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豬骨花生粥的做法及營養價值

豬骨花生粥的做法

豬骨花生粥的材料:

豬棒骨500g,大米100g,花生仁50g,大蔥白1段(20g),老1塊(15g),香蔥末2茶匙(10g) ,油條1/2根,白胡椒粉1茶匙(5g),鹽1茶匙(5g) ,油1茶匙(5g)
 

豬骨花生粥的做法:

將大米淘洗干凈。豬棒骨敲碎成小塊。大蔥切段,姜切片。花生米在熱水中浸泡15-20分鐘。
把大蔥段、姜片和豬棒骨放入鍋中,加5碗(1250ml)水,用大火燒沸,用勺子撇去表面浮沫。改用小火繼續燉煮約60分鐘,待湯色變白時,撈出固體材料不要,留豬骨湯待用。
在豬骨湯中放入大米和泡好的花生米,先用大火燒沸,再改小火煮30分鐘,過程中要不時攪動,以免黏底。
將油條切成薄片,放入平底鍋中用薄薄一層油煎脆。
在煮好的豬骨粥中調入鹽和白胡椒粉拌勻,撒上香蔥末和煎脆的油條薄片即可。
 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示::

在購買豬棒骨時,可讓商販加工敲碎。
可照此做法一次性多燉出些豬骨湯,用篩網濾去渣滓,保存在冰箱里,熬粥或做菜時直接取用,既方便又快捷。
 

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更新于:2014-12-16 12:03:56

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