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碎燒鯉魚的做法及營養價值

碎燒鯉魚的做法

碎燒鯉魚的材料:

主料:鯉魚1條(約900克),藿香末20克,碎燒料(松花蛋白,馬蹄,水發香菇,火腿等)140克,郫縣豆瓣50克,番茄醬80克,米20克,蒜米30克,蔥花30克,精鹽,紹酒,胡椒粉,白糖,味精,香醋,鮮湯,芝麻油,紅油,色拉油各適量。
 

碎燒鯉魚的做法:

1、鯉魚宰殺治凈,從下頜處至尾部剖開,脊骨處相連,接著便在魚身兩側剞上一字花刀,之后納入盆中,用精鹽、紹酒、胡椒粉腌漬入味。
2、把碎燒料均切成小丁備用。
3、炒鍋置火上,放入色拉油燒至七成熱,下入腌好的整魚,炸至表皮焦硬時,撈出瀝油。
4、鍋留底油,投入姜米、蒜米、蔥花爆香,下入郫縣豆瓣、番茄醬炒出色,摻入鮮湯,下入炸好的鯉魚,烹入紹酒和香醋,調入精鹽、胡椒粉、白糖、味精,撒入松花蛋白丁、馬蹄丁、水發香菇丁、火腿丁,待旺火燒沸后,轉小火燒至入味且湯汁濃稠時,下入芥藍莖丁和藿香末,淋入芝麻油和紅油,見已亮油時,撒入熟花生碎和熟腰果碎,起鍋裝盤即成。

碎燒鯉魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/98454/

更新于:2014-12-01 11:32:00

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