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羊肉煎雞雙拼飯的做法及營養價值

羊肉煎雞雙拼飯的做法

羊肉煎雞雙拼飯的材料:

雞腿,醬油,鮮貝露,料酒,胡椒粉,鹽,西蘭花,胡蘿卜,羊肉卷,蔥絲,片,韓式妙拌醬,米飯
 

羊肉煎雞雙拼飯的做法:

1.雞腿一個
2.剔骨
3.把雞腿肉用醬油,料酒,鮮貝露,胡椒粉,鹽拌勻腌兩小時。
4.掰幾朵西蘭花,胡蘿卜花是我自己切的,看看顏色多鮮亮
5.平鍋里放油,油熱后加入腌好的雞腿肉,先將雞皮面朝下煎,小火多煎一會兒,兩面都煎透,快熟時,把西蘭花和胡蘿卜片放鍋里也煎一下,入味。其實外面的雙拼飯蔬菜幾乎都是用白水煮的,味道比我煎的差遠了。
6.我家沒牛肉卷用的是吃火鍋剩的羊肉卷,切蔥絲姜片,下熱油鍋炒,我在里面加了一點胡椒粉和韓式妙拌醬,味道也很好。
7.盤子里鋪上米飯,雞肉切條,擺上造型就可以了,要是裝在長條盤子里就更好了,可惜我家沒有。
 

羊肉煎雞雙拼飯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/98453/

更新于:2014-12-01 11:32:20

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