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炒素蟹粉的做法及營養價值

炒素蟹粉的做法

炒素蟹粉的材料:

凈馬鈴薯225克,胡蘿卜75克,水發香菇40克,冬筍25克,10克,料酒10克,米醋5克,精鹽、白糖各3克,味精2克,鮮湯50克,植物油70克。
 

炒素蟹粉的做法:

1、馬鈴薯、胡蘿卜、放入蒸鍋內蒸熟取出。
2、馬鈴薯、胡蘿卜分別搗成粗泥狀。姜切成末。冬筍切成絲。香菇切成絲。
3、馬鈴薯內加入胡蘿卜、香菇絲、冬筍絲、姜末拌勻。
4、鍋內放植物油50克燒熱,下入拌好的原料煸炒,再加入余下的植物油、精鹽、白糖、鮮湯炒勻,烹入料酒、米醋,加味精翻勻,出鍋裝盤即成。

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特點
“蟹香流溢”,滋潤清鮮,不腥不膩,營養味美。
操作提示
原料在入油鍋前要先攪拌均勻。
 

炒素蟹粉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/98224/

更新于:2014-11-20 09:10:19

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