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南瓜咖哩鴨飯的做法及營養價值

南瓜咖哩鴨飯的做法

南瓜咖哩鴨飯的材料:

米鴨1/4只,南瓜200公克,洋蔥末100公克,水300㏄,沙拉油1大匙,鮮奶油50㏄,香米白飯1碗,咖哩粉1茶匙,咖哩塊6塊,鹽1茶匙,細砂糖1/4茶匙
 

南瓜咖哩鴨飯的做法:

1.鴨肉剁小塊洗凈汆燙去血水,撈出再洗凈,備用。
2.南瓜去皮切塊,分兩等份備用。
3.熱鍋,倒入沙拉油,放入洋蔥末以小火炒至金黃,加入咖哩粉、作法1的鴨肉塊續炒3分鐘。
4.在作法3中加入水,放入作法2的一份南瓜和鹽、細砂糖調味,以小火煮15分鐘。
5.續加入作法2剩余的南瓜再煮10分鐘,最后加入鮮奶油、咖哩塊煮至均勻即可起鍋,佐以香米白飯一起享用。
 

南瓜咖哩鴨飯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/98163/

更新于:2014-11-17 10:02:39

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