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素肉松的做法及營養價值

素肉松的做法

素肉松的材料:

黃豆80克-100克,調料,紅糖10克,生抽30ml,色拉油10ml
 

素肉松的做法:

1,黃豆洗凈后,泡水一夜
2,放入豆漿機中
3,攪拌出豆漿
4,用篩子過濾出豆渣
5,過濾出的豆渣瀝干水分,最好放篩子中30分鐘。
6,將豆渣放入一個小碗中,倒入調料
7,攪拌好
8,放入一個大的容器中
9,微波爐高火加熱12分鐘,中途每2分鐘取出攪拌一次。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示::

1,放入微波爐的容器一定要大,不然素肉松會轉出碗外。
2,也可以放入炒鍋中炒熟,但要注意不能糊鍋。
3,這里我用的是黃豆漿,你也可以隨個人口味加入其他豆類做出豆漿來做素肉松。
4,由于生抽已經有鹽了,所以不用放鹽。
5,做好的素肉松最好過篩一下,口感,賣相會更好。
 

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更新于:2014-11-06 09:00:33

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