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涼拌茄段的做法及營養價值

涼拌茄段的做法

涼拌茄段的材料:

茄子2條,蒜頭5顆,辣椒1/3條,醬油膏2大匙,糖1/4小匙,香油1小匙
 

涼拌茄段的做法:

1.茄子洗凈去蒂,垂直對切,放入油溫約150℃的油鍋中炸15秒,撈出瀝油。
2.將作法1的茄子放入沸水汆燙30秒,撈起瀝干備用。
3.將作法2的茄子再切成約手指長的段狀后擺盤放涼。
4.蒜頭、辣椒切末,加入所有調味料拌勻成醬汁,淋在作法3的茄子上即可。
 

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更新于:2014-10-31 12:06:46

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