食譜大全 > 山藥鮮蔬湯的做法(營養價值)如何做,怎么做山藥鮮蔬湯好吃詳細圖片步驟

山藥鮮蔬湯的材料:

山藥（鮮懷山、鮮淮山）300克，去皮切塊，胡蘿卜100克，去皮切塊，蕪菁（大頭菜）100克，去皮切塊，鮮玉米（粟米）100克，切圓塊，黑木耳50克，摘凈切片，西紅柿150克，青花菜（西蘭花）100克，切朵，黃豆芽150克，紅棗5粒，鮮香菇3朵，去蒂，鹽11/2茶匙，胡椒粉1/4茶匙
 

山藥鮮蔬湯的做法:

1.西紅柿劃淺刀，入滾水汆燙片刻，取出去皮切塊。
2.鍋中加1680毫升水，煮沸。放入黃豆芽、紅棗、香菇，小火煮30分鐘。待涼后濾出湯汁，即為素高湯，約1200毫升。
3.取全部素高湯，煮沸。下胡蘿卜、玉米、蕪菁、黑木耳，煮至九分熟。再下西紅柿、山藥，煮約5分鐘，至熟。最后放入青花菜，沸后下鹽和胡椒粉調味即成。
 

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