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韭菜花炒鱔絲的做法及營養價值

韭菜花炒鱔絲的做法

菜花炒鱔絲的材料:

黃鱔2條,韭菜花100克,蒜5克,5克,油,鹽,醬油,辣椒油,麻油,料酒,胡椒粉,味精
 

韭菜花炒鱔絲的做法:

1.將鱔魚頭部用釘子釘住,用小刀從頭至尾剖開,取出內臟和脊骨(這步可讓賣鱔魚人替做)。
2.鱔魚洗凈,去頭尾切成絲,姜切片絲,大蒜切成末,韭菜花切成段。
3.鱔魚絲用鹽、醬油、料酒腌片刻入味(可腌咸一點,下韭菜花時就不必再加鹽了)。
4.炒鍋燒熱倒入油燒至6成熱,下姜蒜煸香,然后放鱔魚絲快炒。
5.待鍋中大部分鱔魚變白熟時(鱔魚絲會起卷),下韭菜花段一同炒。
6.炒勻鱔魚和韭菜花,放辣椒油、胡椒粉、味精、淋麻油起鍋。
 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示::

江西民間燒鱔魚,一般不用鹽把表面那層滑粘的液體洗去,而只用清水淋沖。旺火快炒防鱔魚絲變老。調料根據個人口味安排。
 

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更新于:2014-10-12 13:46:40

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