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蕃茄牛扒丼的做法及營養價值

蕃茄牛扒丼的做法

蕃茄牛扒丼的材料:

牛排90公克,蕃茄60公克,洋蔥35公克,白飯1碗,奶油5公克,蕃茄醬1大匙,味醂1大匙,鹽1/6茶匙,高湯50㏄
 

蕃茄牛扒丼的做法:

1.洋蔥切丁;蕃茄汆燙后去皮、切丁,備用。
2.取一平底鍋,熱鍋后轉小火,加入奶油融化。
3.將作法1的牛排放入作法2的鍋中,轉中火煎至兩面微焦后,再轉小火煎至需要的熟度,即可取出牛排備用。
4.將作法1的洋蔥丁放入作法3的鍋中,以小火炒香洋蔥丁后,加入蕃茄丁略炒,再加入高湯、鹽、蕃茄醬及味醂,以中火煮至湯汁滾沸,再續煮約1分鐘至蕃茄軟化后關火。
5.將作法3的牛排切厚片,排放至白飯上,淋上作法4的醬料即可。
 

蕃茄牛扒丼的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/97346/

更新于:2014-10-09 11:56:39

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