5分鐘雜糧意式炒飯配菜花的材料:
雜糧飯適量，胡椒適量，鹽適量，橄欖油0.5大匙，通心粉蘑菇醬2大匙，菜花3個
5分鐘雜糧意式炒飯配菜花的做法:
1.煮一鍋開水焯菜花（菜花用手掰成小塊）
2.煮水的同時，在不粘平底鍋里放橄欖油；油微熱后放雜糧飯，小火翻炒一兩分鐘。
3.菜花焯好以后直接放入炒飯鍋里，加上2勺現成的通心粉蘑菇醬和適量的鹽，再翻炒2-3分鐘或當湯汁收到你最滿意的時候就好了。
4.出鍋的時候磨點胡椒就好了。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示：:
1.傳統鍋煮雜糧飯:因為糙米、大麥和燕麥粒很不容易熟，所以不想煮太長時間的話，可以用這個辦法提前泡米：在鍋里放高于米半厘米的水，然后煮5分鐘。關火但蓋著蓋子。這樣可以泡到你快要做飯的時候，再加點水煮20-25分鐘就可以了。如果是用電飯煲的話，也可以把泡好的米撈出來放電飯煲和大米一起做成米飯。
2.自制通心粉醬:如果家里沒有現成的，就用一個剁碎的西紅柿，加剁碎的白蘑菇（雙鮑菇）和一大勺剁碎的洋蔥、少許蒜茸一起在平底鍋里用一勺橄欖油熬成醬，最后放適量的鹽和香草（百里香、羅勒、少許迷迭香都行，鮮的干的都可以）。
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