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香焗土豆魚卷的做法及營養價值

香焗土豆魚卷的做法


營養補充站:24g脂肪,23g蛋白質,39g碳水化合物,1960千焦熱量(470千卡)。

香焗土豆魚卷的材料:

魚卷用料:,紅鱒魚魚柳8份(每份為80g),熟土豆800g(中等大小,切5mm片),淡香蔥味奶油奶酪125g,調味汁用料:法香碎6湯匙(90g),淡奶油180ml,水100ml,牛奶100ml,檸檬1個(檸檬皮擦碎),鹽1/2茶匙(3g),白胡椒粉1/3茶匙(2g)
 

香焗土豆魚卷的做法:


魚卷做法:
紅鱒魚魚柳放入盤中,涂上一層淡香蔥味奶油奶酪,然后卷成卷。
將紅鱒魚卷和熟土豆片放入準備好的可容納約2L的烤盤模具中待用。
調味汁做法:
所有用料放入碗中混合均勻,然后將混合好的調味汁均勻地澆到紅鱒魚卷和土豆片上。
焗制:
烤箱預熱至200度,將烤盤模具放入烤箱中部焗制25分鐘即可。
 

香焗土豆魚卷的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/96993/

更新于:2014-09-23 13:32:31

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