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瑤柱排骨煲仔飯的做法及營養價值

瑤柱排骨煲仔飯的做法

瑤柱排骨煲仔飯的材料:

白米155公克,排骨150公克,干干貝30公克,蔥花1支,片1片,青菜少許,水240公克,油1小匙,調味醬油1小匙,蠔油1小匙,糖1/4小匙,酒少許,太白粉1/2小匙
 

瑤柱排骨煲仔飯的做法:

1.白米略洗凈,泡水1小時后瀝干。干貝泡熱水3小時,再放入蒸鍋中以小火蒸30分鐘。青菜洗凈,切成適當大小后以滾水燙熟。
2.排骨洗凈剁小塊后抓碎,放入碗中加入作法1中蒸好的干貝、姜片和腌料腌1小時
3.將作法1中泡好的米放入砂鍋中,加水后加蓋以大火煮開,待砂鍋內水分燒干后轉小火,開蓋均勻舖上作法2腌拌好的材料。
4.沿作法3砂鍋邊淋上油,加蓋小火續煮5分鐘,熄火后燜焗15分鐘,開蓋撒上蔥花并排入燙好的青菜即可。

瑤柱排骨煲仔飯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/96982/

更新于:2014-09-22 12:47:59

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