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排骨燉八爪魚的做法及營養價值

排骨燉八爪魚的做法

排骨燉八爪魚的材料:

排骨,八爪魚,蔥、,、,冰糖、,桂皮、,大料、,肉桂,鹽,醬油,青椒
 

排骨燉八爪魚的做法:

1.八爪魚去內臟、表皮,洗剝干凈。排骨斬成小塊,全部焯水后備用。
2.炒鍋內放少許油,油熱后下排骨煸炒至微黃,倒入適量醬油,加入蔥、姜、冰糖、桂皮、大料、肉桂及干紅尖椒略煸炒,倒入大量開水,小火燉1小時。
3.倒入八爪魚,繼續燉20分鐘,最后加鹽調味,并下青椒段翻炒,收湯即可。

排骨燉八爪魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/96064/

更新于:2014-08-10 16:52:30

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