別名：飯豇豆、米豆、飯豆、甘豆、白豆
使用提示：每餐約30克
眉豆知識介紹：
眉豆是豆科植物菜豆種子，球形或扁圓，比黃豆略大，也有狀如
腰果的，又名飯豆。分布中國河北、江蘇、四川、云南等省，越南亦有產品。眉豆是粵人所習稱。《陸川本草》名白飯豆。
眉豆營養分析：
1. 眉豆提供了易于消化吸收的優質蛋白蛋，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，補充機體的營養成分，提高免疫力；
2. 眉豆所含維生素B
1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進食欲；
3. 眉豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。
眉豆適合人群：
一般人群均可食用
1. 適宜腎虛者、腹瀉者、小便頻繁者、男子遺精、女子帶下病者；尤其是糖尿病、腎虛患者更佳；
2. 眉豆多食則性滯，故氣滯便結者應慎食眉豆。
眉豆食療作用：
眉豆味甘、性平、咸、無毒，入脾、腎經；
具有健脾、止消渴、補腎、生精髓、和五臟、調營衛、理中益氣之功效；
煮治消渴、口渴、外用治腮腺炎。
眉豆做法指導：
1. 眉豆一般作為糧食煮粥、制作豆沙餡食用；
2. 眉豆作為糧食，與
粳米一起煮粥最適宜；一次不要吃太多，以免產氣脹肚。
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