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梅菜臘味蒸帶魚的做法及營養價值

梅菜臘味蒸帶魚的做法

梅菜臘味蒸帶魚的材料:

鮮帶魚1條 臘腸2根 梅干菜一小把 青紅辣椒各1根 大蒜3瓣 老干媽豆豉辣醬1湯匙(15克) 蒸魚豉油或生抽1湯匙(15ml)黃酒1茶匙(5ml)鹽1/4茶匙(1克) 糖1/4茶匙(1克)
 

梅菜臘味蒸帶魚的做法:

1)將梅干菜放入清水中浸泡1夜,之后將浸泡的水倒掉,并用清水反復清洗幾次,瀝干備用。2)將鮮帶魚剪掉頭部,去除內臟后,切成8厘米長的段兒。再在魚身上,雙面斜著劃幾刀,以便在蒸魚時更好入味。(如果是鮮帶魚不必去鱗,但如是冷凍帶魚,請務必將魚身的鱗徹底清洗干凈,否則會很腥)
3)將梅干菜平鋪在盤中,把帶魚塊放在梅干菜上面。
4)臘腸切成小粒,青紅辣椒去蒂后也切成小塊,大蒜去皮拍碎,放入碗中,加入老干媽豆豉醬,蒸魚豉油或生抽,調入黃酒,鹽和糖,充分攪拌后倒在帶魚上面。
5)蒸鍋中加入水,大火煮沸后,將魚放入,持續用大火蒸12分鐘即可。
 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示::

**目前在北京的個別超市中,有鮮帶魚出售,但不是很常見。位于三元橋附近的新源里菜市場肯定可以買到,其他地方我就不太清楚了。
**不喜歡吃梅干菜的可以不放,也可以用其他干菜替代。干菜經過蒸制,會吸收很多調料和魚的香味。梅干菜在使用前,一定要充分浸泡,并用清水多清洗幾次,否則會有異味。
**這道菜中,臘肉,老干媽辣醬,大蒜都是絕對不可以替換的原料。而蒸魚豉油和生抽,可以任選一個,都不太影響最終的口味。
 

梅菜臘味蒸帶魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/95187/

更新于:2014-06-30 16:32:15

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