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涼拌小胡瓜的做法及營養價值

涼拌小胡瓜的做法

此涼拌菜酸、辣、咸、甜俱全,香脆爽口,回味無窮,并富含維生素E,以及鈣、鎂、鉀、鐵、磷。

涼拌小胡瓜的材料:

小胡瓜(黃瓜)480克,芝麻1湯匙,生絲1湯匙,紅辣椒1根,花生油11/2湯匙,鹽3/4茶匙,糖40克,白醋11/2湯匙,麻油1茶匙
 

涼拌小胡瓜的做法:

1.小胡瓜洗凈削皮,切條(切片或切滾刀塊均可)。紅辣椒切絲,備用。
2.鍋不加油,炒香芝麻盛起,候用。
3.鍋燒熱,下花生油1 1/2湯匙,爆香生姜絲、紅辣椒絲,然后加入鹽、糖、白醋、麻油等調料,攪拌均勻。
4.放入小胡瓜拌腌約20分鐘,上桌后撒上白芝麻即可。
 

涼拌小胡瓜的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/95119/

更新于:2014-06-27 15:22:45

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