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醪糟雞排飯的做法及營養價值

醪糟雞排飯的做法

醪糟雞排飯的材料:

用料:琵琶腿2支;,醪糟1碗(實際只用醪糟汁即可);,白胡椒粉一點點;,料酒1瓷勺;,生抽2勺;,白糖適量;,大蒜4瓣;,生粉適量,配菜:西蘭花菜花,胡蘿卜
 

醪糟雞排飯的做法:

琵琶腿去骨頭成雞排,加入鹽,白胡椒粉,腌制15分鐘;
等待腌制時可以點火,導入醪糟汁、生抽、糖、鹽,大火燒開后,熬制5分鐘,可以根據個人口味增加幾者的比例;另外胡蘿卜、西蘭花、菜花開水焯熟(可用高湯,也在水中加入雞精、鹽、一點香油),撈起備用。
另取一干凈的鍋,大火燒熱油,放入大蒜,炸至金黃;
把腌制好的雞排兩面排上生粉,放入鍋中煎至兩面金黃(中火),是否熟透以用筷子可以扎穿為準。
倒入事先調好的醬汁,大火燒開至收汁。
將雞排撈出,切成幾條,盤中盛飯,鋪上雞排和焯熟的備菜。
可以開動啦~
 

醪糟雞排飯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/95116/

更新于:2014-06-27 15:23:29

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