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豆花牛肉的做法及營養價值

豆花牛肉的做法

豆花牛肉的材料:

內酯豆腐1盒,西蘭花50克,牛肉80克,淀粉5克
 

豆花牛肉的做法:

1.把豆腐切成小塊,然后放到加入鹽的開水中泡一下,這樣做是為了讓豆腐不那么容易碎,還能祛除豆腐的生味;
2.把牛肉切能薄片,加入相當與牛肉量五分之一的水,讓牛肉把水都吸收,這樣做是為了讓牛肉吃起來很嫩,牛肉吸收水分后,在放入少量的花椒粉和醬油腌一下,然后抓上一層淀粉備用;
3.西蘭花焯水備用
4.起鍋,用蔥蒜熗鍋,然后放入約20粒花椒,炒出香味放入兩大勺郫縣豆瓣醬炒出紅油然后添水,轉中火煮10分鐘,
5.水開后放入少量的糖和花椒粉,再放入一勺雞精,因為已經放了醬所以不需要放鹽,調勻后放入豆腐,
6.然后將味好的牛肉一片一片的放到鍋中,轉大火3分鐘放入西蘭花就做好了。
 

豆花牛肉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/94796/

更新于:2014-06-12 17:29:51

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