食譜大全 > 三豆沙拉的做法(營養價值)如何做,怎么做三豆沙拉好吃詳細圖片步驟

三豆沙拉的材料:

紅酒醋60毫升，橄欖油2湯匙，蜂蜜1湯匙，醋漬煙椒1個，切末（約2茶匙），鹽1/4茶匙，四季豆340克，一切為二，冷凍玉米粒227克，罐裝黑豆420克，沖洗后瀝干，罐裝紅菜豆（紅腰豆）420克，沖洗后瀝干，西洋芹菜1根，切丁，紅洋蔥1/3個，切成絲，硬干酪112克，切成火柴棒粗細
 

三豆沙拉的做法:

1.把醋、橄欖油、蜂蜜、煙椒末和鹽放入大碗中拌勻待用。
2.四季豆蒸5分鐘，至嫩熟。蒸至4分鐘時，加入玉米粒。將蒸熟的四季豆和玉米粒放入調料大碗中拌均勻。
3.倒入黑豆、紅菜豆、西洋芹菜、洋蔥和干酪，拌合后上桌或放入冰箱冷藏。
 

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