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龍鬚菜拌金針菇的做法及營養價值

龍鬚菜拌金針菇的做法

龍鬚菜拌金針菇的材料:

龍鬚菜300公克,金針菇150公克,胡蘿卜15公克,黑木耳15公克,蒜末10公克,水1200cc,沙拉油1大匙,蠔油1大匙,鹽1小匙,雞粉1/2小匙,高湯50cc,香油少許
 

龍鬚菜拌金針菇的做法:

1.龍鬚菜挑取前端嫩的部分洗凈;金針菇洗凈瀝干,去根部后切段;胡蘿卜去皮后切絲;黑木耳洗凈瀝干切絲備用。
2.取一深鍋,倒入1200cc的水煮至滾沸后,加少許鹽、油及龍鬚菜汆燙至熟,撈出瀝干擺盤備用。
3.熱鍋,倒入沙拉油燒熱,爆香蒜末后,加入作法1的金針菇段及蠔油以中火略炒拌數下,再加入作法1的胡蘿卜絲、黑木耳絲、鹽、雞粉、高湯煮滾后,最后滴入香油拌勻。
4.將作法3的材料,放在作法2的龍鬚菜盤中,食用前拌勻即可。
 

龍鬚菜拌金針菇的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/94373/

更新于:2014-05-23 12:25:56

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