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下飯菜素魚香肉絲的做法及營養價值

下飯菜素魚香肉絲的做法

魚香肉絲(素)的材料:

素肉絲(水面筋)180克、茭白1根、蔥10克、蒜10克、3克、泡椒20克、醋1大勺、老抽2勺、生抽1勺、白糖1大勺、淀粉1勺、香油1勺、料酒1勺,清水3大勺
 

魚香肉絲(素)的做法:

1 素肉絲切成7公分長的段,加入清水煮開2分鐘撈出,用清水沖洗后濾水;

2 茭白去殼去皮后切絲,入沸水焯一下撈出濾水;

3 蔥姜蒜切末、泡椒去蒂去籽切碎,所有調料混合加入清水和淀粉拌勻成兌汁;

4 炒鍋燒熱下油燒熱,下素肉絲煸炒2分鐘盛出;

5 炒鍋少許留底油,小火下蔥姜蒜末炒出香味,再下泡椒編出紅油;

6 倒入素肉絲和茭白絲大火煸炒均勻,倒入兌汁炒勻收汁,淋入香油即可。

下飯菜素魚香肉絲的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/92989/

更新于:2014-03-16 15:47:55

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