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雙蛋燴西蘭花的做法及營養價值

雙蛋燴西蘭花的做法

雙蛋燴西蘭花的材料:

青花菜130公克,皮蛋1顆,熟咸蛋1顆,蒜末5公克,鹽1茶匙,高湯100㏄,細砂糖1/4茶匙,雞精粉1/2茶匙,太白粉水1大匙,香油1茶匙
 

雙蛋燴西蘭花的做法:

1.青花菜去除老化纖維,洗凈切小朵;皮蛋及咸蛋去殼切小丁,備用。
2.備一鍋放入約800㏄的水(份量外),煮至滾沸后加入鹽,放入作法1的青花菜汆燙約1分鐘后撈出,瀝干水份盛盤備用。
3.將作法2的鍋洗凈,放入約1大匙的沙拉油燒熱,以小火略為爆香蒜末,加入高湯、細砂糖、雞精粉以及作法1的咸蛋丁和皮蛋丁,煮至滾沸后用太白粉水勾芡,灑上香油拌勻,淋至作法2的青花菜上即可。
 

雙蛋燴西蘭花的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/92745/

更新于:2014-03-05 10:48:26

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