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香腸玉米糕的做法及營養價值

香腸玉米糕的做法

營養補充站:23g脂肪,32g蛋白質,55g碳水化合物,2290千焦熱量(547千卡)。

香腸玉米糕的材料:

玉米粉250g,雞湯1200ml,青豆200g,橄欖油1湯匙(15ml),豬肉腸4根(縱向對半切開),法香碎2湯匙(30g),鹽1/2茶匙(3g),白胡椒粉1/3茶匙(2g)
 

香腸玉米糕的做法:


將青豆放入沸水中汆一下,取出用冷水沖涼待用。
雞湯倒入鍋中,燒沸后加入玉米粉,同時用攪拌器不停地攪拌,這時再放入汆好的青豆和法香碎,轉小火繼續攪拌5分鐘,直至將玉米糊和青豆完全攪拌均勻,調入鹽和白胡椒粉,再次攪拌均勻,然后放入28×36cm的烤盤模具里,使其凝固成形。
中火加熱鍋中的橄欖油,將切好的豬肉香腸放入鍋中,兩面各煎3分鐘。
將做好的玉米糕用刀分成8塊,放入盤中,在每塊玉米糕上面再放上一根煎好的豬肉香腸即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:


此菜可搭配玉蘭菜一同食用,味道更佳。
 

香腸玉米糕的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/92401/

更新于:2014-02-16 13:57:24

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