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海鮮咖喱飯的做法及營養價值

海鮮咖喱飯的做法

海鮮咖喱飯的材料:

生白米100克,大蝦6只,蟹肉棒10只,洋蔥一只,青蔥一小只,青椒一只,咖喱粉適量,鹽適量,黑胡椒適量,橄欖油適量
 

海鮮咖喱飯的做法:

1.將大米泡在水中3個小時左右,加入少量鹽。蝦洗凈,去掉腸線,用白葡萄酒和黑胡椒粉腌制10分鐘,用沸水燙熟。
2.將蟹肉棒清洗干凈,切成塊。
3.將洋蔥、青椒切成絲。
4.鍋內放橄欖油,3成熱時加入咖喱粉炒均勻。
5.加入洋蔥絲、蔥絲爆香,放蟹肉棒和蝦,加白葡萄酒。
6.把白米下鍋里去炒,加入鹽和胡椒粉,不斷翻炒。
7.加入是米2倍的水至鍋中,蓋上蓋子悶30分鐘。
8.即將起鍋的時候加青蔥、番茄等蔬菜,裝盤子OK。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

炒咖喱的時候油溫不要太熱,以免炒糊;水的份量如果不夠,中途可加入少量開水在鍋的周圍;蔬菜還可加黃瓜豌豆等新鮮蔬菜。
 

海鮮咖喱飯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/92103/

更新于:2014-02-02 11:29:52

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