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繡球南瓜魚的做法及營養價值

繡球南瓜魚的做法

繡球南瓜魚的材料:

主料:草魚1條(約650克),南瓜400克,胡蘿卜絲、香菇絲、香菜段各30克。調料:咸蛋黃100克,精鹽5克,味精5克,白糖5克,蛋清30克,干淀粉50克,色拉油750克。
 

繡球南瓜魚的做法:

1、將草魚宰殺后洗凈,從腹部取出內臟,去骨、去鰓、去皮,將片下的魚肉切成3厘米長的細絲。
2、把魚肉絲和胡蘿卜絲、香菇絲、香菜段放在碗里加上3克精鹽、3克味精、3克白糖、蛋清攪勻,加上干淀粉后團成球狀,放入鍋中上籠大火蒸5分鐘,取出擺在盤子四周。
3、將南瓜切成同魚球一般大的球狀,放入燒至六成熱的色拉油中小火滑4分鐘至熟,取出控油。
4、鍋內放入10克色拉油,加入咸蛋黃、剩余的精鹽、白糖、味精小火翻炒,倒入南瓜調味后出鍋放在盤子中間即可食用。
 

繡球南瓜魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/91880/

更新于:2014-01-23 21:34:56

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