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尖椒燉魚的做法及營養價值

尖椒燉魚的做法

尖椒燉魚的材料:

主料:明太魚50克,白糖10克,鮮魚200克,尖椒50克,蔥絲10克,蒜末5克,末1克,芝麻1克,白菜葉30克,醬油30克,植物油10克,胡椒面兒0.3克,白糖5克
 

尖椒燉魚的做法:

1、把鮮魚切成3厘米的段條,把尖椒洗凈備用。
2、在小鍋里鋪層白菜葉,上面整齊地擺放鮮魚、尖椒,然后加入醬油、白糖、生姜、1升水燉。
3、把湯燉到一半,中間加入植物油繼續燉,然后放入胡椒面、蔥、蒜,上芝麻盛到盤子里。
 

尖椒燉魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/91716/

更新于:2014-01-13 21:57:48

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