瘦身蘋果牛奶飲的材料:
主料：蘋果250g，牛奶200g
瘦身蘋果牛奶飲的做法:
時間：2分鐘
烹飪時間：2分鐘
蘋果無論什么品種都可以，但一定要是新鮮的。牛奶無論用全脂還是脫脂的都可以，怕胖的MM就用脫脂的好了。將蘋果洗凈切塊加入牛奶即可。
提示：蘋果的膳食纖維含量很豐富，也含有大量的果膠，對于整腸及調整腸道菌叢生態大有幫助。腸胃好，只要飲食均衡，自然有良好的吸收，維持健康，自然就與醫師絕緣了。
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