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涼瓜牛肉面的做法及營養價值

涼瓜牛肉面的做法

涼瓜牛肉面的材料:

廣東炒面150公克,牛肉片100公克,青苦瓜100公克,蔥1根,蒜末1/2茶匙,太白粉1大匙,水200㏄,蠔油1又1/2大匙,鹽1/4茶匙,糖1/2茶匙,小蘇打1/2茶匙,醬油1茶匙,鹽1/4茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,太白粉1大匙,米酒1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙
 

涼瓜牛肉面的做法:

1.牛肉片加入腌料拌勻靜置30分鐘,青苦瓜去籽切斜片,加1/4茶匙鹽腌20分鐘后沖水去除咸苦味;蔥洗凈切段;廣東炒面用滾水過軟撈出放涼,備用。
2.取鍋加熱后倒入100㏄沙拉油,放入作法1的廣東炒面,以小火慢煎至兩面酥脆盛出瀝油,置于盤中備用。
3.取作法2的原鍋倒入適量油,加入作法1腌好的牛肉片炒至變白先盛出,隨后將原鍋倒入少許油,加入蒜末、作法1的蔥段與苦瓜片炒2分鐘,加水與所有調味料,以中火煮滾,再放入剛剛盛出的牛肉片,煮滾后,加入太白粉水勾芡。
4.將作法3的材料淋至作法2的廣東炒面表面即可。
 

涼瓜牛肉面的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/90310/

更新于:2013-11-07 22:13:29

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