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藍帶豬排潛艇堡的做法及營養價值

藍帶豬排潛艇堡的做法

藍帶豬排潛艇堡的材料:

豬里肌肉200公克,起司片1片,小黃瓜片10公克,美生菜1片,蕃茄片2片,潛艇堡面包1個,炸油適量,A.蜂蜜芥末醬1大匙,B.鹽1/4茶匙,蛋1顆,C.面粉1大匙,面包粉1大匙
 

藍帶豬排潛艇堡的做法:

1.將豬里肌肉以拍肉槌拍成薄片狀,夾入起司片后包起。
2.將調味料B混合均勻,放入作法1的起司里肌肉排沾裹均勻,再依序沾面粉、蛋液和面包粉裹勻。
3.熱鍋,放入炸油燒熱至150℃的油溫時,將作法2的藍帶豬排放入以中火炸約分鐘至8分熟取出瀝油,備用。
4.將潛艇堡面包從中間切開,放進烤箱內略烤至熱后,涂上蜂蜜芥末醬。
5.將美生菜、蕃茄片、小黃瓜片和作法3的藍帶豬排夾入作法4的潛艇堡面包即可。

藍帶豬排潛艇堡的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/89878/

更新于:2013-10-15 15:33:08

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