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砂鍋三味的做法及營養價值

砂鍋三味的做法

砂鍋三味的材料:

豬肘肉100克,帶骨雛雞肉100克。雞蛋60克,火腿25克,青菜心25克。醬油20克,清湯100克,蔥段15克,片10克,精鹽5克,味精1克,菜油100克。
 

砂鍋三味的做法:

1、豬肘肉、帶骨雛雞肉均剁成3.3厘米見方的塊,放入開水鍋中氽過,取出放入砂鍋內。
2、雞蛋煮熟剝去殼,沾勻醬油。放入油鍋中炸成金黃色撈出,擺入砂鍋的四周,火腿、青菜心均切成小象眼片。砂鍋內放入清湯、紹酒、蔥段、姜片、精鹽,旺火燒開后,移至小火燉至酥爛,取出蔥段、姜片、放入火腿片、青菜心略燉。撇去浮油,放入味精,淋上雞油即成。

砂鍋三味的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/89867/

更新于:2013-10-15 15:35:28

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