無花果燉梨的做法及營養價值
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無花果燉梨的材料:
梨子1個，干無花果4顆，冰糖適量，清水
無花果燉梨的做法:
1.梨子去皮去心,切成塊,與無花果，冰糖一起放入燉盅內,加純凈水蓋過梨。
2.把燉盅蓋好,放入鍋水,注入清水(約到燉盅一半的位置), 大火燒開后,轉小火燉40-60分鐘.即可熄火,涼至不燙口就可食用.
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