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草菇雞心的做法及營養價值

草菇雞心的做法

草菇雞心的材料:

雞心·225克  草菇·150克  紅辣椒·1個  青辣椒·1個  大蔥·2根  生·1小塊  淀粉·適量  食用油·25克  蠔油·1大匙  料酒·1大匙  胡椒粉·少許  精鹽·1大匙  白糖·1小匙  味精·0.5小匙
 

草菇雞心的做法:

1.雞心剝除外層薄膜及血管后洗凈,在心尖部分劃米字形刀口,全部切好后放入沸水中汆燙,并加酒腌10 分鐘,撈出洗凈;
2.草菇剝去外膜、洗凈,用沸水氽燙時往水中加鹽,快速燙過即撈出,沖涼;
3.紅椒剖開,去籽后洗凈,切塊;青椒洗凈切段;蔥、姜洗凈切末;
4.燒熱油鍋,爆香蔥、姜后放入雞心和辣椒同炒;
5.再倒入草菇,加入酒、蠔油、胡椒粉、糖、鹽、水淀粉、味精,炒勻即可盛出。
注意
色澤紅亮,鮮咸適中。一定要用清水把雞心浸泡1 小時,以去掉血污,否則炒制時雞心容易變硬。
 

草菇雞心的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/89376/

更新于:2013-09-22 22:06:20

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