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紅燒黃豆排骨的做法及營養價值

紅燒黃豆排骨的做法

紅燒黃豆排骨的材料:

主料:豬小排(豬肋排)600克,黃豆芽200克,
輔料:青蒜20克,
調料:大蔥20克,色拉油30克,醬油50克,鹽2克,料酒30克,冰糖30克,8克
 

紅燒黃豆排骨的做法:

1.將小排骨剁成3厘米小塊,置滴油盤上,以強微波3分鐘去血水,取出后用水略為沖洗,黃豆用水浸泡2小時備用。
2.取一耐熱鍋,放入油及蔥段、姜片,以強微波3分鐘爆香后,加入小排骨、黃豆、醬油、鹽、酒、冰糖,覆蓋,先以強微波10分鐘后,改50%中微波燉煮20分鐘。
3.取出耐熱鍋,撒上切成斜片的青蒜(切段)即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

健康提示:
黃豆含豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養成分高。
 

紅燒黃豆排骨的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/89180/

更新于:2013-09-13 17:20:02

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