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韭菜蝦皮脆餅子的做法及營養價值

韭菜蝦皮脆餅子的做法

韭菜蝦皮脆餅子的原料:韭菜、玉米面;

韭菜蝦皮脆餅子的配料:蝦皮、雞蛋、酵母、鹽。

韭菜蝦皮脆餅子的做法:

1、玉米面加一個雞蛋再加適量的酵母合勻醒發一會,然后準備餡料。

2、韭菜切丁,加上蝦皮,再加上炒熟的雞蛋碎,加適量鹽和香油,再加上一個生雞蛋攪勻。

3、材料好了,就開始做吧。電餅鐺預熱好,放油,揪一小塊玉米面揉圓在電餅鐺上按扁,蓋上餅鐺蓋悶熟。

4、小餅底邊泛黃的時候,把餡用勺子挖上去鋪好,蓋上餅鐺蓋,其實也可以不蓋的,但是我就是擔心熟的慢。

5、一分鐘就好了,出鍋開吃吧!建議小餅再薄一點,那樣小餅特脆,更好吃。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

韭菜:

1、適宜便秘、產后乳汁不足女性、寒性體質等人群;

2、便秘者建議多吃,因為韭菜含有大量的膳食纖維,能改善腸道,潤腸通便;

3、如果吃多的話,會導致輕微腹瀉。

蝦仁:對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。

玉料粉:玉米粉有開胃及降血脂的功效。含有黃體素、玉米黃質,尤其后者含量豐富是抗眼睛老化的極佳食物。

食物相克:

1、韭菜,如果吃多的話,會導致輕微腹瀉。

2、玉米受潮霉壞變質產生黃曲霉素,有致癌作用,應當禁忌食用。

3、蝦仁,嚴禁同時服用大量維生素C,否則,可生成三價砷,能致死。

韭菜蝦皮脆餅子的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/88523/

更新于:2013-08-02 22:29:09

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