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酸辣蘿卜絲的做法及營養價值

酸辣蘿卜絲的做法

酸辣蘿卜絲的原料:白蘿卜200g

酸辣蘿卜絲的配料香菜15g、黑芝麻5g

酸辣蘿卜絲的調料:食用油1大匙、鹽1小匙、辣椒粉1大匙、香油1小匙、醋1大匙、糖1大匙,味精少量。

酸辣蘿卜絲的做法:

1、將蘿卜洗凈,去皮,切成5厘米長、0.3厘米見方的絲,加入少許鹽拌勻,腌5分鐘,擠干水分。

2、香菜洗凈,切段。

3、油和辣椒粉放入鍋內加熱,至油冒泡就離火。

4、將蘿卜絲和香菜放入碗內,加入白糖、醋、味精、辣椒油拌勻,撒上黑芝麻,盛入盤內即成。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、酸辣蘿卜絲的質地筋脆,味道酸辣。味道要做得好先要挑個好蘿卜。蘿卜要選水分足的實心蘿卜,同樣大小的蘿卜,份量重的自然就是水分多的。

2、切絲的時候粗細也要掌握好了,過細了用鹽一腌就細的沒有了似的,太粗了又不入味。現拌現吃是最好不過的,否則放入了佐料,時間一長蘿卜絲就會疲軟不脆了。

3、酸辣蘿卜絲也可以用紅蘿卜來做,不過水分沒有白蘿卜足,所以脆度也要差一點。

健康提示:

白蘿卜中含有很多糖化酶,這種糖化酶能夠分解食物中的淀粉等成分,為人體充分 吸收。這對于以淀粉為主食的我國人民來講,是非常有意義的。白蘿卜中的芥子油有辛辣味,它有促進胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化的功效,可以治療食積胸 悶,消化不良。白蘿卜還有很強的行氣功能,能止咳化痰,除燥生津,清涼解毒,利大小便。在干燥的冬季,蘿卜便成 為除燥解熱的佳品。

食物相克:

1、白蘿卜忌人參西洋參同食。

2、白蘿卜不適合脾胃虛弱者,還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食,以免影響療效。

酸辣蘿卜絲的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/88504/

更新于:2013-07-30 10:48:53

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