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香脆土豆餅的做法及營養價值

香脆土豆餅的做法

香脆土豆餅的原料:土豆300克;

香脆土豆餅的配料:臘腸50克、洋蔥30克、胡蘿卜30克、雞蛋1個、麻辣香炸裹粉50、玉米淀粉75克、雞精7克、水100克、面包屑適量。

香脆土豆餅的做法:

1、將麻辣香炸裹粉50、玉米淀粉75克、雞精7克、雞蛋1個、水100克放入一個容器中攪拌均勻。

2、土豆洗凈去皮,切厚片蒸熟過篩壓成泥備用。

3、洋蔥切碎;胡蘿卜洗凈去皮切小丁;臘腸蒸30分鐘,切小丁。

4、鍋中放入少許油炒香洋蔥碎,再依次放入胡蘿卜碎和臘腸碎炒熟,盛出備用。

5、將炒好的洋蔥、胡蘿卜和臘腸丁跟土豆泥混合均勻。

6、將混合好的土豆泥分成30克大小的團,整形成長方型的小塊,放入粉漿中沾勻,再包裹上面包屑。

7、將做好的土豆泥餅胚放入油鍋中炸至表面金黃即可,撈出瀝干油份,沾食番茄醬即可。


 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

馬鈴薯收獲后可以貯存到第二年秋天,一般要用稻草覆蓋,避光、陰冷、干燥條件貯存,冬季要防凍,春季要避免發芽。

健康提示:

1、土豆是胃病、心臟病患者的良藥和優質保健品;淀粉在人體內吸收速度慢、是糖尿病患者的理想食療的主食與蔬菜;含大量的優質纖維素、有預防便秘和防治癌癥等作用;含鉀量極高、每周吃5-6個土豆,可使患腦中風的幾率下降40%左右。用新鮮土豆片反復涂擦脫發的部位,對促進頭發的再生有顯著的療效。

2、肌肉無力及食欲不振者、長期服用利尿劑或輕瀉劑者多吃土豆能夠補充體內缺乏的鉀;土豆含有豐富的維C具有抵御壞血病的功效;土豆含有的鎂、鐵元素能幫助你擺脫→惡心、手足冰冷等癥狀;土豆高含量的蛋白質、B族維生素可以增強體質,同時還具有提高記憶力、讓思維清晰等作用;面色蒼白、食欲不振者最適應吃土豆。

食物相克:

忌食發芽的土豆。

香脆土豆餅的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/88415/

更新于:2013-07-15 21:47:23

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