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排骨蠔干粥的做法及營養價值

排骨蠔干粥的做法

排骨蠔干粥的材料:

蠔干200公克,白米250公克,排骨600公克,香菇50公克,胡蘿卜100公克,蔥段30公克,片3片,水2500㏄,鹽2小匙,胡椒粉1小匙,香油1小匙 

排骨蠔干粥的做法:

1.蠔干洗凈泡水1小時;白米洗凈;香菇洗凈泡水至軟后切塊;胡蘿卜切塊,備用。
2.排骨放入滾水中汆燙后,撈起放入冷水洗凈備用。
3.取一鍋,放入作法1的白米、作法2的排骨、水、姜片以大火煮滾后,轉小火續煮30分鐘。
4.取一油鍋倒入2大匙油熱鍋后,放入作法1的香菇塊、蠔干、蔥段一起炒香后取出,放入作法3的排骨粥中,再將作法1的胡蘿卜塊放入續煮約30分鐘,最后加入所有調味料拌勻即可。

排骨蠔干粥的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/88335/

更新于:2013-07-06 23:04:46

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