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番茄肉醬汁的做法及營養價值

番茄肉醬汁的做法

營養補充站:20g脂肪,22g蛋白質,6g碳水化合物,1228千焦熱量(293千卡)。

番茄肉醬汁的材料:

橄欖油1湯匙(15ml),培根150g(切碎),牛肉餡300g,面粉2湯匙(30g),胡蘿卜1根(切碎),酸黃瓜80g(切碎),番茄醬1湯匙(15ml),清水400ml,鹽1/2茶匙(3g),胡椒粉1/3茶匙(2g) 

番茄肉醬汁的做法:
中火加熱鍋中的橄欖油,待燒熱后將培根碎放入鍋中用小火慢慢翻炒至焦脆,再取出待用。
鍋中留底油,大火燒熱后將牛肉餡放入鍋中翻炒約5分鐘,再撒上面粉拌炒均勻。
 將胡蘿卜碎和酸黃瓜碎放入鍋中繼續翻炒3分鐘,再放入番茄醬,倒入清水轉小火熬煮15分鐘,待湯汁漸稠后放入鹽和胡椒粉調味即可。 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:
可用番茄肉醬汁搭配西式酥盒或土豆餅食用。
百里香(Thyme):
具有刺激性氣味的一種香草,經長時間烹煮亦能保存其香味。常用于香料醋、香草黃油、炒蛋、醋料、裝飾蔬菜、沙拉、面包等。大部分的醬汁、燴菜、湯汁等亦經常使用。有干制品和鮮品之分。
 

番茄肉醬汁的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/88262/

更新于:2013-06-21 22:28:17

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