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山西燜面的做法及營養價值

山西燜面的做法

山西燜面的原料:面粉;

山西燜面的配料:豆角、豬肉。

山西燜面的調料:植物油、蒜、醋、鹽。

山西燜面的做法:

1、放適量水和好面粉,軟硬合適。

2、把面搟薄。

3、面厚薄合適時(厚約1MM)用刀縱向劃開。

4、拿開搟面仗,把劃開的長面片再橫向切段。

5、再用刀把面片切成10CM左右長2MM左右寬的面條。

6、放少許素油,用手抖開面條,使油均勻涂在面條上。

7、鍋里水開后,再把面條放進去,蒸八成熟。

8、把豆角摘干凈了,掰小段,最好用刀片消成短條。

9、把肉和豆角放鍋里遍炒,多加些高湯至淹沒菜。

10、把八成熟的面條放在菜上面,加蓋悶15分鐘。

11、面條燜熟后,撒韭菜丁,吃時放蒜、醋。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

小麥粉正常的色澤為白中略帶淺黃色,不正常的小麥粉為灰白色或青灰色。散裝小麥粉選購時用手握緊成團,久而不散的小麥粉含有水分較高,不易儲存。正常小麥粉應無酸、霉等異味。取少量入口品嘗應無牙磣的感覺。

健康提示:

1、失眠多夢、心悸不安、多呵欠、喜悲傷欲哭,古稱婦人臟燥(癔病)者食用,也適宜婦人回乳時食用;進食全麥可以降低血液循環中的雌激素的含量,從而達到防治乳腺癌的目的。

2、小麥營養價值很高,所含的B族維生素和礦物質對人體健康很有益處。對于更年期婦女,食用未精制的小麥還能緩解更年期綜合癥;患有腳氣病、末梢神經炎者宜食小麥面粉;體虛自汗盜汗多汗者,宜食浮小麥

食物相克:

忌選擇顏色特別白色的小麥粉。

山西燜面的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/88179/

更新于:2013-06-09 22:15:12

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