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紅燒魚頭的做法及營養價值

紅燒魚頭的做法

紅燒魚頭的材料:

海鱺魚1個,牛蒡1/4條,香菇1朵,油麻菜花適量,片20公克,姜絲適量,水140cc,酒90cc,醬油60cc,味醂30cc,砂糖15公克 

紅燒魚頭的做法:

1.將海鱺魚適當切塊,在滾水中汆燙,撈起沖冷水,刮除魚鱗備用。
2.油麻菜花用水汆燙(水中加少許鹽),撈起泡冷水備用;牛蒡去皮切城5公分長段,在縱切成4等份,泡醋水備用;香菇洗凈去蒂頭,菇傘表面劃十字備用。
3.將煮汁煮開備用。
4.在鍋中舖放牛蒡、姜片,放入作法1的魚塊、香菇,倒入作法3的煮汁,蓋上小于鍋子的鍋蓋;在煮的過程中可將煮汁用湯杓舀起,邊煮邊淋在魚塊上,使魚平均上色。
 5.將煮好的魚塊、牛蒡、香菇擺盤,放上油麻菜花、姜絲裝飾即可。

紅燒魚頭的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87976/

更新于:2013-05-19 21:01:57

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