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小白菜豆腐湯的做法及營養價值

小白菜豆腐湯的做法

  小白菜豆腐湯的原料:小白菜凍豆腐

小白菜豆腐湯的配料:蒜、火腿蝦皮

小白菜豆腐湯的調料:鹽和花生油。

小白菜豆腐湯的做法:

1、小白菜洗凈,略焯一下水,擠干水分,切段備用。凍豆腐(或者老豆腐)切塊兒備用。

2、鍋熱油少許,炒香末、蒜片、二大匙火腿粒、一把蝦皮。

3、放入豆腐,加水,煮開。然后放入小白菜段兒和鮮蝦仁幾只,蓋上鍋蓋,再煮開后,待蝦仁熟透,加鹽調味即可。

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

切白菜時,宜順絲切,這樣大白菜易熟。

健康提示:

身體虛弱。營養不良,氣血雙虧,年老贏瘦者宜食;高脂血癥,高膽固醇,肥胖者及血管硬化者宜食;糖尿病人宜食;婦女產后乳汁不足者宜食;青少年兒童宜食;痰火咳嗽哮喘(包括急性支氣管炎哮喘)者宜食;癌癥患者宜食;豆腐皮最宜老人;飲酒時宜食,因為豆腐含有半胱氨酸,能加速酒精在身體中的代謝,減少酒精對肝臟的毒害,起到保護肝臟的工作。

  食物相克:

因豆腐腫含嘌呤較多,對嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者,忌食豆腐;脾胃虛寒,經常腹瀉便溏者忌食。

小白菜豆腐湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87818/

更新于:2013-04-27 16:03:22

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