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辣醬爆花蛤的做法及營養價值

辣醬爆花蛤的做法

辣醬爆花蛤的原料:花蛤500克;

  辣醬爆花蛤的配料:大蒜20克、生10克;

  辣醬爆花蛤的調料:花椒15克、干辣椒15克、料酒20克、鹽兩小勺、麻辣醬兩匙、醋15克、雞精適量。

  辣醬爆花蛤的做法:

1.生姜、大蒜切末,干尖椒剪成段,花椒置于碗中備用;

2.花蛤置于淡鹽水中,浸泡半日;

3.換水漂洗干凈后,過水沖兩分鐘,濾干備用;

4.炒鍋燒熱,下入生姜、大蒜、花椒、干尖椒爆香;

5.下入花蛤爆炒,然后加入鹽炒勻,這時會炒出比較多的水分;

6.繼續大火燒,待水分收至八成干時,加入料酒、醋;

7.加入麻辣醬,翻炒均勻;

8.最后加少量雞精,收至水分全干時,即可起鍋裝盤。

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

選購花蛤的時候,檢查一下殼,要選殼緊閉的,否則就有可能是死蛤。

  健康提示:

高血脂、甲狀腺腫大、貧血、水腫患者。

食物相克:

不宜與芹菜同時烹調;有宿疾者應慎食,脾胃虛寒者不宜多吃。

辣醬爆花蛤的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87798/

更新于:2013-04-26 17:29:05

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