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生菜醬肉包的做法及營養價值

生菜醬肉包的做法

生菜醬肉包的原料:生菜、韭菜和豬肉;

生菜醬肉包的配料:香菇和荸薺

生菜醬肉包的做法:

1、將生菜小心的掰開,取完整的生菜葉洗凈;干香菇泡發;荸薺洗凈去皮,切成小丁;韭菜洗凈備用。

2、將洗凈生菜葉和韭菜分別下入沸水中焯燙,然后取出放在涼水盆中浸泡,用的時候要提前控干水分;將泡好的香菇洗凈切末。

3、炒鍋倒入適量油,燒熱,下入肉餡炒至變色,然后放入香菇、荸薺,不斷翻炒,最后加入甜面醬(或豆瓣醬)、鹽、醬油,雞粉調味即可。

4、取一片生菜葉鋪平,用刀稍加整理,切去多余的邊角,在葉片中間放入適量餡料,包裹起來,用燙軟的韭菜固定即可,最好像包包子一樣操作,這樣包最后的褶皺效果會比較好。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

生菜要小心地掰開,要不可能會出現掰壞了,豬肉餡需要炒熟。

健康提示:

中醫認為,豬肉性平味甘,有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效,主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產。

食物相克:

豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

生菜醬肉包的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87507/

更新于:2013-04-12 14:08:51

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