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廣式芋香臘味糯米飯的做法及營養價值

廣式芋香臘味糯米飯的做法

廣式芋香臘味糯米飯的原料:糯米、臘腸

廣式芋香臘味糯米飯的配料:肉沫、芝麻、干冬菇、蝦米芋頭

廣式芋香臘味糯米飯的調料:小蔥、鹽、糖、醬油

廣式芋香臘味糯米飯的做法:

1、先做好一鍋糯米飯;

2、泡冬菇。放點糖用溫水泡,會更容易泡好;

3、泡好的冬菇切丁;

4、冬菇水別浪費哦,一會用來煮芋頭;

5、臘腸切丁;

6、蝦米,也要稍微切一下;

7、芋頭切丁。這芋頭還是又松又香的,做芋頭糕也超好吃;

8、小蔥切小段;

9、先起鍋將臘腸炒出油,然后放蝦米和冬菇丁炒熟,最后放芝麻(提前炒熟的),出鍋(1);

10、肉沫放鹽、糖、酒、醬油、生粉、油提前調味,炒肉沫,快熟時撒上小蔥再翻炒幾下出鍋(2);

11、芋頭炒幾下,再放冬菇水煮熟(3);

12、把(1)、(2)、(3)還有糯米飯一起拌勻,就可以吃嘍。

13、美味的糯米飯好啦,開吃。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、臘腸可用臘肉代替,臘肉較有嚼勁,二者都放口感會更好。也有人喜歡放臘鴨。

2、也可用土豆代替芋頭。

  健康提示:

糯米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。現代科學研究表明,糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,為溫補強壯品。其中所含淀粉為支鏈淀粉,所以在腸胃中難以消化水解。

食物相克:

糯米飯雖然很好吃,但比較難消化,所以一次不能吃太多,特別是胃不好的人或老人。

廣式芋香臘味糯米飯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87468/

更新于:2013-04-10 11:39:52

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