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欖菜豆瓣魚的做法及營養價值

欖菜豆瓣魚的做法

欖菜豆瓣魚的材料:

鱸魚豬肉,欖菜,黃豆,青紅椒,冬菇,蔥,,蒜鹽,白糖,醋,醬油,干辣椒,香油 

欖菜豆瓣魚的做法:

1、將鱸魚洗凈撒上鹽腌5分鐘,豬肉切粒,青紅椒、冬菇、干辣椒切粒,蔥姜蒜切末備用;
 2、坐鍋點火倒油,放入魚煎至兩面發黃后取出,原鍋下豬肉炒透,加入干辣椒、蔥姜蒜爆香,沖入適量湯調味,將魚、黃豆放入收汁,至汁濃后將魚取出裝盤,湯內放入青紅椒、欖菜,淋香油澆在魚上即可。

欖菜豆瓣魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87441/

更新于:2013-04-09 13:38:11

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