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醬燒香肉的做法及營養價值

醬燒香肉的做法

  醬燒香肉的原料:牛肉、雞肉杏鮑菇

醬燒香肉的配料:芝麻、洋蔥;

醬燒香肉的調料:韓式辣醬、番茄沙詞;

醬燒香肉的做法:

1、韓國辣醬、番茄沙司和清水按比例兌好;洋蔥切絲,牛肉和雞肉分別用料酒和淀粉腌10分鐘;

2、杏鮑菇切小丁,蒸15分鐘備用;

3、待油七成熱后,加入切好的洋蔥絲,煸炒出香味

4、先將牛肉放入,不停翻炒,此時可以沿鍋邊放2勺清水,繼續翻炒至牛肉變色;

5、牛肉變色后,放入雞肉,繼續翻炒,使所有肉塊混合均勻;

6、待雞肉變色后,倒入調好的料汁;

7、小火煮兩分鐘,然后大火收汁,吃的時候撒上白芝麻

8、完成。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、辣醬和番茄沙司的比例可以隨口味調整,喜歡辣的就按1:1兌吧。

2、牛肉和雞肉切成塊狀,吃起來口感會很好,但一定注意要完成烹熟,掌握不好的話切成片也可以哈。

3、炒牛肉時,加2勺清水可以使牛肉的口感更嫩,但是一定不要加多哈。

健康提示:

牛肉不宜常吃,一周一次為宜。牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化,更有很高的膽固醇和脂肪,故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃,或適當吃些嫩牛肉。西方現代醫學研究認為,牛肉屬于紅肉,含有一種惡臭乙醛,過多攝入不利健康。患皮膚病、肝病、腎病的人應慎食。

食物相克:

牛肉+栗子 引起嘔吐

牛肉+紅糖 脹死人

牛肉+鹽菜 會中毒

牛肉+鯰魚 會中毒

牛肉+田螺 會中毒

牛肉+土豆 會中毒

牛肉+白酒 會牙齒發炎

醬燒香肉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87374/

更新于:2013-04-06 15:29:54

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