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翡翠蝦仁色拉的做法及營養價值

翡翠蝦仁色拉的做法

翡翠蝦仁色拉的材料:

半根苦瓜,鮮活海蝦4兩,洋蔥半個,胡蘿卜小半根,調味品:清色拉醬一大勺,鹽,味精,礦泉水 

翡翠蝦仁色拉的做法:
1、洋蔥切碎,胡蘿卜切絲,活蝦去殼,剝出蝦仁;
2、苦瓜去囊,切成細絲,裝盤,撒些糖,少加閹制;
3、調治色拉醬。超市里購買的色拉醬都非常稠,不如西餐廳里色拉滋潤。我們從瓶裝的色拉醬,取出一大勺,放在小碗里,加少許的鹽和味精,加少許的礦泉水,把色拉醬稀釋了;
4、水燒開,把鮮蝦仁焯熟,裝盤待用;
5、鍋燒熱,下少許油,下洋蔥碎末和胡蘿卜炒出香味,關火;
6、將閹制的苦瓜去汁,倒進有余熱的鍋里翻炒兩下;
 7、裝盆,并倒入鮮蝦仁,撒上我們稀釋的色拉醬,上桌。 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:
苦瓜的翠綠掩映著蝦仁的鮮嫩,恰似一盤灑落滿地的翡翠,清新怡人。
如果把這道色拉,當作三明治的陷,夾著白土司,我想,也一定非常爽口哦。

翡翠蝦仁色拉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87186/

更新于:2013-03-29 14:26:44

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