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韭菜炒豆芽的做法及營養價值

韭菜炒豆芽的做法

韭菜炒豆芽的原料:豆芽;

韭菜炒豆芽的配料:韭菜、鹽、花生油、干辣椒、

韭菜炒豆芽的做法:

1、豆芽洗凈、韭菜洗凈切段;

2、鍋內放油,油熱后放少許姜末,干辣椒,熗鍋然后倒入豆芽翻炒幾下;

3、豆芽稍微變軟時,放入韭菜炒幾下,放適量的鹽;

4、稍微加些水,收汁即可。

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、選購韭菜以葉直、鮮嫩翠綠為佳,這樣的營養素含量較高!

2、消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心,不宜多吃。

3、若不慎將石榴、土豆同食,韭菜水可以解毒。

健康提示:

1、補腎溫陽:

韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥;

2、益肝健胃:

韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助于疏調肝氣,增進食欲,增強消化功能; 3. 行氣理血:

韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥;

4、潤腸通便:

韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌。

食物相克:

韭菜:

韭菜+牛奶:牛奶中含鈣。鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份。牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收,

韭菜+牛肉: 同食容易中毒,可以用人乳和鼓汁解毒;

韭菜+蜂蜜: 同食會阻礙血液循環。

韭菜炒豆芽的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87166/

更新于:2013-03-28 13:50:13

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