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白蘿卜牛骨湯的做法及營養價值

白蘿卜牛骨湯的做法

蘿卜牛骨湯的原料:牛骨、蘿卜

  白蘿卜牛骨湯的配料:香菜、蔥、 

白蘿卜牛骨湯的調料:花雕酒、鹽、白醋

白蘿卜牛骨湯的做法:

1、牛骨頭一般較大較硬,在市場買的時候就請商家給剁成小塊,洗凈后在涼水里浸泡2小時左右后撈出,期間換水。

2、姜切片;蔥打結;蘿卜去皮切塊。

3、浸泡好的牛骨加入冷水中煮開,撈出沖去浮沫。

4、牛骨重新入鍋,加足水量,大火煮開,期間不停撇去浮沫。

5、等到浮沫開始減少,加入蔥姜。

6、湯內加入花雕酒(沒有花雕可以放啤酒和葡萄酒)。

7、加入少許醋(好讓骨頭內的鈣質更容易溶入湯內);轉中火,繼續熬制,隨時用勺子撈出浮在上面的油脂和泡沫;直至不再有沫浮出現。

8、熬制約4小時,蘿卜入鍋,加入熬好的白蘿卜牛骨湯,煮至蘿卜熟軟,調入適量鹽即可。

9、吃時加入少許香菜,口感更佳。

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、牛骨,有較重的“牛味”,其味都存于血沫之中,煲制時,需要守候在旁,不停撇去浮沫,要有很強的耐心。牛骨湯去異味小竅門:可先將蘿卜切出幾大塊,用筷子扎些小孔,投入鍋內與牛骨同煮,煮至血沫不再出現時,撈出不用,可緩解味道。

2、純牛骨煲出的湯是清澈的,可添加牛肉一起煲制,湯會濃稠些。牛骨煲湯,油脂豐厚,可在煲制完成后用吸油紙除去,或等冷卻凝固后去除。

3、這樣燉出的湯其實就是牛骨高湯,可放涼后分成一碗一碗倒入保險袋、密實袋中密封置入冰箱冷凍室內,以后每次做湯、面需要添加高湯的時候提前拿出解凍即可使用;

4、可一湯兩吃:在放鹽之前分出一部分湯來,用來煮面,或加入蘑菇、青菜等做成另一口味的青菜蘑菇白蘿卜牛骨湯。注意要在最后出鍋前再加鹽調味。

5、清燉的肉湯、骨湯等等,請不要加雞精、味精、雞粉之類調味料,它們會破壞湯天然的鮮美。

6、吃骨髓的時候可以使用吸管,但是一定要注意不要燙傷。

健康提示:

1、骨頭熬制的濃湯含有豐富的鈣質、蛋白質,具有強筋壯骨的功效;

2、特別適合正在發育的兒童和受到骨質疏松威脅的中老年人食用。

食物相克:

牛骨屬于溫性食物,對于體質虛熱,常年多病的人應少食。

白蘿卜牛骨湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87012/

更新于:2013-03-21 14:15:05

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